Heute am 25. Dezember haben wir natürlich ein Weihnachts-Spezial. Ich spreche mit Euch über Weihnachtstraditionen aus aller Welt. Es gibt tatsächlich auch echt kuriose Traditionen. Einige ähneln sich in manchen Ländern. Interessant ist natürlich auch immer, wie jeder Familie noch ihre eigenen Tradition mit einbringt. Wie feiert oder erlebt Ihr die Weihnachtszeit? Habt Ihr für Euch typische Traditionen? Ich habe leider nicht alle Länder in dieser Folge geschafft. Erzählt mir gerne von Euren Traditionen, falls ich von diesen nicht gesprochen habe. Ich wünsche Euch – egal wie Ihr feiert – ein besinnliches Weihnachtsfest und eine wunderschöne Zeit mit Euren Familien und Freunden. Eure Maren

Heute beschäftigen wir uns mit Glaubenssätze. Was sind überhaupt Glaubenssätze, wie entstehen sie und was bewirken sie? Was hat unser Gehrin mit Glaubenssätzen zu tun? Welche Glaubenssätze entmutigen und welche ermutigen uns? Wie erkennen wir unsere eigenen Glaubenssätze und wie können wir negative auflösen, umswitchen bzw. verändern? Hinterfragt Euch gerne mal, was denn Eure Sätze sind und wie viele davon sich positiv und wie viele davon sich negativ anfühlen? Gibt es Sätze, die Ihr endlich loshaben oder Sätze, von denen ihr gerne mehr haben wollt? Wie sind Eure Erfahrungen mit Glaubenssätze? Berichtet gerne mal. Ich bin total gespannt. Viel Spaß beim Zuhören.

Wir sprechen heute den O Figurtyp. Woran erkenne ich im Stilbereich den O Typ? Was sind typische Merkmale? In dieser Folge erfahrt ihr, welche Kleidung und welche Schnitte Euch schmeicheln. Wir schauen, welche Formen ihr besser meiden sollte und wie man mit Kleinigkeiten eine andere Betonung auf die Figur legt. Neben den Schuhen und den Materialen sprechen wir auch noch über die passende Badekleidung. Schaut mal in Euren Kleiderschrank und überprüft, wie viel ihr schon intuitv richtig macht und in welchen Bereichen ihr vielleicht einfach mal anders kombinieren könnt. Viel Freude beim Ausprobieren, dabei Spaß haben und sich Zeit dafür nehmen. Eure Maren

Es begegnet mir immer wieder Menschen, die das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Wenn es darum gut, dass wir sichtbar werden, blockieren viele und haben unendlich viele Gedanken im Kopf, die sie hemmen. Die meisten Menschen haben Angst, etwas falsches zu sagen, zu wenig zu wissen, nicht genug zu sein oder sie denken, sie haben nichts zu erzählen. Woher kommt das Gefühl „Nicht gut genug zu sein“ und welche Möglicheiten gibt es, damit umzugehen, bzw. dieses Gefühl zu verabschieden? Wir sprechen über verschiedene Auslöser, über Empfindungen, über den eignen Selbstwert und wie schön es ist, nicht perfekt zu sein. Vielleicht ist Euch das Gefühl auch bekannt oder ihr habt es in verschiedenen Situation erlebt. Wie geht Ihr damit um, oder wie seid Ihr bisher damit umgegangen? Viel Spaß mit dieser Folge.

Wir sprechen heute über eine defensive Primäremotion. Über Schuld. Wann fühlen wir uns schuldig und wie verhält sich unser Körper dabei? Was ist der Unterschied zwischen Schuld und Scham? Was ist, wenn die Schuld dysfunktional wird? Wie kommen wir da wieder raus? Was hat der Dobby-Effekt mit Schuld zu tun und was bedeutet Dobby-Effekt überhaupt? Wir sprechen über den Trigger, die Funktion und das Bedürfnis von Schuld, schauen uns die Körpersprache und Mimik dazu an. Viel Spaß beim Zuhören. Eure Maren