Wir alle kennen es: Der Griff zum Smartphone, der schnelle Blick in die Mails, das Abschweifen in Gedanken. Doch wann ist Ablenkung ein hilfreiches Werkzeug und wann wird sie zur Flucht? In meiner neuen Folge beleuchte ich die zwei Gesichter der Ablenkung! 🎯💫
In dieser erhellenden Episode erfährst du:
• Wann Ablenkung uns helfen kann, Gedankenspiralen zu durchbrechen und emotional zu regulieren
• Wann Ablenkung zur Flucht wird und uns daran hindert, Wichtiges zu verarbeiten
• Welche verschiedenen Arten von Ablenkung es gibt – aktiv vs. passiv, strukturiert vs. unstrukturiert
• Warum wir nach einer Unterbrechung bis zu 23 Minuten brauchen, um wieder voll konzentriert zu sein
• Praktische Strategien wie die bewusste Ablenkungspause und Umgebungsdesign für mehr Fokus
Lerne, Ablenkung bewusst als Werkzeug einzusetzen, statt ihr ausgeliefert zu sein – denn die Dosis, der Zeitpunkt und die Art machen den Unterschied!
Viel Freude beim Zuhören!
Liebe Grüße, Eure Maren
Wir alle kennen es: Der Griff zum Smartphone, der schnelle Blick in die Mails, das Abschweifen in Gedanken. Doch wann ist Ablenkung ein hilfreiches Werkzeug und wann wird sie zur Flucht? In meiner neuen Folge beleuchte ich die zwei Gesichter der Ablenkung! 🎯💫
In dieser erhellenden Episode erfährst du:
• Wann Ablenkung uns helfen kann, Gedankenspiralen zu durchbrechen und emotional zu regulieren
• Wann Ablenkung zur Flucht wird und uns daran hindert, Wichtiges zu verarbeiten
• Welche verschiedenen Arten von Ablenkung es gibt – aktiv vs. passiv, strukturiert vs. unstrukturiert
• Warum wir nach einer Unterbrechung bis zu 23 Minuten brauchen, um wieder voll konzentriert zu sein
• Praktische Strategien wie die bewusste Ablenkungspause und Umgebungsdesign für mehr Fokus
Lerne, Ablenkung bewusst als Werkzeug einzusetzen, statt ihr ausgeliefert zu sein – denn die Dosis, der Zeitpunkt und die Art machen den Unterschied!
Viel Freude beim Zuhören!
Liebe Grüße, Eure Maren
Wir alle kennen es: Der Griff zum Smartphone, der schnelle Blick in die Mails, das Abschweifen in Gedanken. Doch wann ist Ablenkung ein hilfreiches Werkzeug und wann wird sie zur Flucht? In meiner neuen Folge beleuchte ich die zwei Gesichter der Ablenkung! 🎯💫
In dieser erhellenden Episode erfährst du:
• Wann Ablenkung uns helfen kann, Gedankenspiralen zu durchbrechen und emotional zu regulieren
• Wann Ablenkung zur Flucht wird und uns daran hindert, Wichtiges zu verarbeiten
• Welche verschiedenen Arten von Ablenkung es gibt – aktiv vs. passiv, strukturiert vs. unstrukturiert
• Warum wir nach einer Unterbrechung bis zu 23 Minuten brauchen, um wieder voll konzentriert zu sein
• Praktische Strategien wie die bewusste Ablenkungspause und Umgebungsdesign für mehr Fokus
Lerne, Ablenkung bewusst als Werkzeug einzusetzen, statt ihr ausgeliefert zu sein – denn die Dosis, der Zeitpunkt und die Art machen den Unterschied!
Viel Freude beim Zuhören!
Liebe Grüße, Eure Maren
Wir alle kennen es: Der Griff zum Smartphone, der schnelle Blick in die Mails, das Abschweifen in Gedanken. Doch wann ist Ablenkung ein hilfreiches Werkzeug und wann wird sie zur Flucht? In meiner neuen Folge beleuchte ich die zwei Gesichter der Ablenkung! 🎯💫
In dieser erhellenden Episode erfährst du:
• Wann Ablenkung uns helfen kann, Gedankenspiralen zu durchbrechen und emotional zu regulieren
• Wann Ablenkung zur Flucht wird und uns daran hindert, Wichtiges zu verarbeiten
• Welche verschiedenen Arten von Ablenkung es gibt – aktiv vs. passiv, strukturiert vs. unstrukturiert
• Warum wir nach einer Unterbrechung bis zu 23 Minuten brauchen, um wieder voll konzentriert zu sein
• Praktische Strategien wie die bewusste Ablenkungspause und Umgebungsdesign für mehr Fokus
Lerne, Ablenkung bewusst als Werkzeug einzusetzen, statt ihr ausgeliefert zu sein – denn die Dosis, der Zeitpunkt und die Art machen den Unterschied!
Viel Freude beim Zuhören!
Liebe Grüße, Eure Maren
In dieser besonders persönlichen Folge öffne ich mein Herz und teile mit euch die Gedanken, die mich aktuell bewegen. Von emotionalen Herausforderungen bis hin zu meiner Suche nach Leichtigkeit in turbulenten Zeiten – eine authentische Momentaufnahme meiner persönlichen Reise! 💫
In dieser tiefgehenden Episode begleitet ihr mich bei meinen Reflektionen über:
• Wie wir mit Menschen umgehen können, deren Werte sich von unseren entfernt haben – loslassen oder aushalten?
• Meine emotionale Verarbeitung nach dem Unfall – und wie nahe Erfahrungen uns zu Dankbarkeit führen können
• Warum klare Kommunikation und Grenzen setzen mein Leben bereichert haben
• Den feinen Unterschied zwischen Wünschen und versteckten Erwartungen in unserer Kommunikation
• Meine bewusste Entscheidung für Leichtigkeit und Spaß in einer Zeit, die viele als belastend empfinden
• Wie Kreativität in verschiedenen Formen mein Leben bereichert – von Mode über Musik bis zum Podcast
• Die Herausforderung, als Selbstständige ständig alleine Entscheidungen treffen zu müssen
• Dankbarkeit für Begegnungen und die Kunst, Unsicherheit als Teil des Lebenswegs anzunehmen
Diese Folge ist ein Plädoyer für Authentizität, Klarheit und die bewusste Entscheidung für Optimismus – auch wenn die Welt um uns herum manchmal das Gegenteil fordert! 💪
Ich freue mich, diese persönlichen Gedanken nicht nur akustisch, sondern auch als Video mit euch zu teilen – für alle, die mich bei diesen Reflektionen auch sehen möchten! 🎬
Viel Freude beim Zuhören und Zuschauen – und ich bin gespannt auf eure Resonanz zu diesen Themen!
Liebe Grüße, Eure Maren
